기꼬망(Kikkoman) 팩두유 오리지날 성분 분석

기본 정보

제품명: 팩두유 오리지날

브랜드: 기꼬망(Kikkoman)

카테고리: 우유·두유

노바 점수: 54.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 54/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 글리세린지방산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라기난: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 거의 없어요

영양 정보

칼로리: 92kcal — 흰쌀밥의 0.3배예요

단백질: 7g

포화지방: 0.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

트랜스지방: 0g

당류: 2.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

나트륨: 156mg — WHO 하루 섭취 권장량의 8%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 글리세린지방산에스테르 보통 주의

  장벽 기능을 약화시켜 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

• 카라기난 낮은 주의

  식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

팩두유 오리지날 칼로리와 같은 운동

• 걷기25분
• 달리기8분
• 근력운동15분
• 자전거13분
• 수영11분