바니니 100% 초콜릿 성분 분석

기본 정보

제품명: 100% 초콜릿

브랜드: 바니니

카테고리: 초콜릿·젤리·캔디

노바 점수: 59.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 59/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 열량: 열량이 높아 자주 먹으면 살로 이어질 수 있어요 한 번에 내는 칼로리가 높은 편이라, 자주 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
• 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 다소 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 518kcal — 흰쌀밥의 3.8배예요

단백질: 12.6g

포화지방: 28.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 131%

트랜스지방: 0g

당류: 0.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

나트륨: 18mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 코코아매스 유의

  카카오콩을 갈아 만든 반죽. 항산화 성분이 풍부하나 중금속 오염 가능성이 제기돼요.

100% 초콜릿 칼로리와 같은 운동

• 걷기141분
• 달리기45분
• 근력운동82분
• 자전거70분
• 수영62분