CJ제일제당 비비고 순살 고등어구이 성분 분석

기본 정보

제품명: 비비고 순살 고등어구이

브랜드: CJ제일제당

카테고리: 어묵·수산가공

노바 점수: 63.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 63/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — D자일로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 조금 많아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 190kcal — 흰쌀밥의 2.1배예요

단백질: 11g

포화지방: 4.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 190mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• D자일로스 보통 주의

  설탕의 유해성을 줄인다고 광고하는 당류예요. 그 자체로 당이라 혈당 관리에 도움이 안 될 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

비비고 순살 고등어구이 칼로리와 같은 운동

• 걷기52분
• 달리기16분
• 근력운동30분
• 자전거26분
• 수영23분