프루팁스 오리지널 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 오리지널

브랜드: 프루팁스

카테고리: 초콜릿·젤리·캔디

노바 점수: 14.8점 (매우 나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 15/100점 (매우 나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라기난: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
• 피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
• 피부 영향 — 코치닐추출색소: 피부 트러블에 영향을 줄 수 있어요 민감한 사람에게는 피부 과민이나 트러블에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 너무 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 345kcal — 흰쌀밥의 2.3배예요

단백질: 0g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 67g — WHO 하루 섭취 권장량의 268%

나트륨: 475mg — WHO 하루 섭취 권장량의 24%

식이섬유: 0g

프루팁스 오리지널, 다른 초콜릿·젤리·캔디 제품과 비교하면

초콜릿·젤리·캔디 919개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 2%), 당류가 많은 편(많은 순 상위 11%), 단백질이 적은 편(하위 15%)이에요.

프루팁스의 초콜릿·젤리·캔디 3개 중에서는 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

주의 첨가물 (8개)

• 코치닐추출색소 보통 주의

  연지벌레에서 추출한 붉은색 천연 색소예요. 극소량으로도 중증 알레르기(아나필락시스 쇼크)를 일으킬 수 있는 확실한 위험이 있어 각별한 주의가 필요해요.

• 카라기난 낮은 주의

  식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 아나토색소 낮은 주의

  치즈나 버터에 쓰이는 천연 추출물이에요. 일반적으로 안전하지만 일부 알레르기 유발 가능성이 보고된 적이 있어 낮은 주의 등급을 주었어요.

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

• 옥수수전분 유의

  옥수수에서 추출한 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당을 높일 수 있어요.

• DL사과산 유의

  사과 등 과일의 신맛을 내는 합성 산미료. 천연 사과산(L형)과 다른 인공 첨가물이에요.

오리지널 칼로리와 같은 운동

• 걷기94분
• 달리기30분
• 근력운동55분
• 자전거47분
• 수영41분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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