조지아 오리지널 성분 분석

기본 정보

제품명: 오리지널

브랜드: 조지아

카테고리: 커피

노바 점수: 38.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 38/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 당시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류가공품: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 자당지방산에스테르: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 69kcal — 흰쌀밥의 0.3배예요

단백질: 1g

포화지방: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

트랜스지방: 0g

당류: 13g — WHO 하루 섭취 권장량의 52%

나트륨: 42mg — WHO 하루 섭취 권장량의 2%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (7개)

• 당류가공품 낮은 주의

  설탕을 주원료로 한 가공품. 물엿, 캐러멜 등 당 함량이 매우 높은 혼합물일 가능성이 높아요.

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 자당지방산에스테르 낮은 주의

  설탕과 지방산을 합성해 만든 유화제예요. 장내 미생물에 영향을 줄 수 있다는 우려가 있어요.

• 프로필렌글리콜 낮은 주의

  수분을 유지하고 향료를 녹여요. 과량 섭취 시 신장 등에 영향을 줄 수 있어요.

• 당시럽 유의

  설탕, 물엿 등을 섞어 만든 액상 당. 영양가 없이 혈당을 급격히 올리는 원료예요.

• 카페인 유의

  각성 효과를 내는 향정신성 물질. 불안, 불면증, 심장 두근거림 등을 유발할 수 있어요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

오리지널 칼로리와 같은 운동

• 걷기19분
• 달리기6분
• 근력운동11분
• 자전거9분
• 수영8분