옵티멈뉴트리션 골드스탠다드 유청분리 단백질 더블리치 초콜릿 성분 분석

기본 정보

제품명: 골드스탠다드 유청분리 단백질 더블리치 초콜릿

브랜드: 옵티멈뉴트리션

카테고리: 프로틴

노바 점수: 45.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 45/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
• 소화 영향 — 가수분해유청단백: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 150kcal — 흰쌀밥의 3.3배예요

단백질: 24g

포화지방: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 5%

트랜스지방: 0g

당류: 3g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

나트륨: 428mg — WHO 하루 섭취 권장량의 21%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 향료 낮은 주의

  음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

• 아세설팜칼륨 낮은 주의

  설탕보다 200배 단 감미료예요. 인슐린 반응 등에 대한 논란이 있어요.

• 가수분해유청단백 유의

  유청단백질을 소화하기 쉽게 분해한 단백질. 유제품 알레르기 시 주의가 필요해요.

골드스탠다드 유청분리 단백질 더블리치 초콜릿 칼로리와 같은 운동

• 걷기41분
• 달리기13분
• 근력운동24분
• 자전거20분
• 수영18분