앳킨스 캐러멜 아몬드 클러스터 성분 분석

포화지방 함량이 높아 체중과 노화에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

캐러멜 아몬드 클러스터 제품 이미지

앳킨스 캐러멜 아몬드 클러스터 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 캐러멜 아몬드 클러스터

브랜드: 앳킨스

카테고리: 쿠키·비스킷·크래커

노바 점수: 57.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 57/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 소화 영향 — 알룰로스: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라기난: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
  • 다이어트 영향 — 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
  • 노화 영향 — 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.

해로운 요소

  • 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

  • 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
  • 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
  • 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 100kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 2g

포화지방: 4.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 1g — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

나트륨: 75mg — WHO 하루 섭취 권장량의 4%

식이섬유: 6g

주의 첨가물 (4개)

  • 향료 낮은 주의

    음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.

  • 카라기난 낮은 주의

    식감의 점성을 높이는 증점제. 장 건강과 염증 유발에 대한 유해성 논란이 있어요.

  • 알룰로스 유의

    설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료. 과다 섭취 시 복부 불편감을 줄 수 있어요.

  • 유청 유의

    우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

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캐러멜 아몬드 클러스터 칼로리와 같은 운동

  • 걷기27분
  • 달리기9분
  • 근력운동16분
  • 자전거14분
  • 수영12분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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