쉐이크포케 포케샐러드 비프 성분 분석

기본 정보

제품명: 포케샐러드 비프

브랜드: 쉐이크포케

카테고리: 샐러드·샌드위치·버거

노바 점수: 61.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 61/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 낮은 편이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 330kcal — 흰쌀밥의 1.1배예요

단백질: 13g

포화지방: 4.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

트랜스지방: 0g

당류: 10g — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

나트륨: 770mg — WHO 하루 섭취 권장량의 39%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

• 조미료 낮은 주의

  성분을 알 수 없는 혼합 조미료. 소금, 설탕, MSG 등이 다량 함유될 가능성이 높아요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

포케샐러드 비프 칼로리와 같은 운동

• 걷기90분
• 달리기29분
• 근력운동52분
• 자전거45분
• 수영39분