밥이야 밥맛 좋은 밥 라이트 쌀밥 성분 분석

혼합식용유가 있어 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 가끔 드시는 정도면 괜찮아요.

밥이야 밥맛 좋은 밥 라이트 쌀밥 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 밥맛 좋은 밥 라이트 쌀밥

브랜드: 밥이야

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 56.0점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 56/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

  • 노화 영향 — 혼합식용유: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

  • 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
  • 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요
  • 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
  • 나트륨 — 나트륨 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 311kcal — 흰쌀밥의 1.0배예요

단백질: 5g

포화지방: 1.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 0g

당류: 0g — WHO 하루 섭취 권장량의 0%

나트륨: 21mg — WHO 하루 섭취 권장량의 1%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (2개)

  • 혼합식용유 보통 주의

    여러 식용유를 섞은 기름이에요. 보통 대두유·팜유 같은 정제 종자유라 오메가6가 많고 산화에 약해, 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.

  • 소스 낮은 주의

    특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

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밥맛 좋은 밥 라이트 쌀밥 칼로리와 같은 운동

  • 걷기85분
  • 달리기27분
  • 근력운동49분
  • 자전거42분
  • 수영37분

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노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.

데이터 출처

  • 영양정보: 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준 2020 (KDRIs)
  • 첨가물: 식품의약품안전처 식품첨가물 기준 및 규격
  • 국제 안전성: WHO/JECFA · FDA GRAS · EFSA 식품첨가물 재평가
  • 점수 산출: Nova 자체 알고리즘

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