밀팜 고릴라푸드 프로틴 단백질 쉐이크 성분 분석

기본 정보

제품명: 고릴라푸드 프로틴 단백질 쉐이크

브랜드: 밀팜

카테고리: 프로틴

노바 점수: 72.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 72/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 포도당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 열량 — 칼로리 밀도가 낮은 편이에요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 392.4kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 23.2g

포화지방: 1.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

트랜스지방: 0g

당류: 4.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 17%

나트륨: 192.9mg — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (1개)

• 포도당 유의

  혈당을 가장 빠르게 올리는 단당류. 과다 섭취 시 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요.

고릴라푸드 프로틴 단백질 쉐이크 칼로리와 같은 운동

• 걷기107분
• 달리기34분
• 근력운동62분
• 자전거53분
• 수영47분