머드스콘 통밀 츄러스콘 성분 분석

기본 정보

제품명: 통밀 츄러스콘

브랜드: 머드스콘

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 59.6점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유크림: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

• 열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
• 당류 — 당류 밀도가 조금 높아요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 식이섬유 — 고함량 식이섬유 식품이에요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 267kcal — 흰쌀밥의 2.6배예요

단백질: 7g

포화지방: 4.8g — WHO 하루 섭취 권장량의 22%

트랜스지방: 0g

당류: 9g — WHO 하루 섭취 권장량의 36%

나트륨: 132mg — WHO 하루 섭취 권장량의 7%

식이섬유: 9g

주의 첨가물 (4개)

• 밀가루 보통 주의

  정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.

• 유크림 유의

  우유에서 지방을 분리한 것. 유당불내증이나 유제품 알레르기가 있다면 주의가 필요해요.

• 비정제사탕수수당 유의

  정제를 덜한 사탕수수 설탕. 백설탕과 영양, 혈당 영향 면에서 거의 차이가 없어요.

• 유청 유의

  우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.

통밀 츄러스콘 칼로리와 같은 운동

• 걷기73분
• 달리기23분
• 근력운동42분
• 자전거36분
• 수영32분