마이비밀 라이킷 식단관리 도시락 계란볶음밥과 떡갈비 성분 분석

기본 정보

제품명: 라이킷 식단관리 도시락 계란볶음밥과 떡갈비

브랜드: 마이비밀

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 60.4점 (좋음)

노바 점수 산출 근거 — 60/100점 (좋음)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리가 매우 낮아요
• 당류 — 당류가 거의 없어요
• 포화지방 — 포화지방이 거의 없어요
• 나트륨 — 나트륨이 적은 편이에요

영양 정보

칼로리: 325kcal — 흰쌀밥의 1.1배예요

단백질: 10g

포화지방: 2.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

트랜스지방: 0g

당류: 5g — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

나트륨: 770mg — WHO 하루 섭취 권장량의 39%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (3개)

• 시즈닝 낮은 주의

  여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.

• 당밀 낮은 주의

  설탕을 정제할 때 나오는 부산물. 미네랄이 있지만 여전히 당 함량이 매우 높은 성분이에요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

라이킷 식단관리 도시락 계란볶음밥과 떡갈비 칼로리와 같은 운동

• 걷기88분
• 달리기28분
• 근력운동52분
• 자전거44분
• 수영39분