더포르미 맛있는 잡곡밥 도시락 흑현미 잡곡밥 비프 한돈스테이크 성분 분석

기본 정보

제품명: 맛있는 잡곡밥 도시락 흑현미 잡곡밥 비프 한돈스테이크

브랜드: 더포르미

카테고리: 도시락·밥류

노바 점수: 46.6점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 47/100점 (보통)

주의가 필요한 요소

• 소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 과당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
• 다이어트 영향 — 과당: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요.

이로운 요소

• 단백질 — 약간의 단백질이 있어요
• 열량 — 칼로리 밀도가 매우 낮아요
• 당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
• 포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 437kcal — 흰쌀밥의 1.2배예요

단백질: 15g

포화지방: 3.6g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

트랜스지방: 0g

당류: 16g — WHO 하루 섭취 권장량의 64%

나트륨: 850mg — WHO 하루 섭취 권장량의 43%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (4개)

• 과당 보통 주의

  설탕보다 단맛이 강한 액상 과당이에요. 비만·지방간 등 대사 질환의 원인이 될 수 있어요.

• 소스 낮은 주의

  특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.

• 저감미당 낮은 주의

  단맛이 적은 물엿이나 덱스트린. 단맛은 적지만 혈당을 높이는 정제 탄수화물이에요.

• 설탕 유의

  대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.

맛있는 잡곡밥 도시락 흑현미 잡곡밥 비프 한돈스테이크 칼로리와 같은 운동

• 걷기119분
• 달리기38분
• 근력운동69분
• 자전거59분
• 수영52분