닥터유 에너지바 호두 컴팩트에 유해 첨가물이 있나요?

닥터유 에너지바 호두 컴팩트의 성분 분석 결과, 노바 점수는 24.0점(나쁨)입니다. 주요 첨가물로 설탕, 식물성유지, 코코아프리퍼레이션, 코코아매스, 유청 등 16가지 첨가물이 포함되어 있습니다.

닥터유 에너지바 호두 컴팩트의 칼로리와 영양성분은?

닥터유 에너지바 호두 컴팩트의 칼로리는 183kcal, 단백질 4g, 당류 7g, 나트륨 60mg입니다.

닥터유 에너지바 호두 컴팩트 대신 더 건강한 대안 제품은?

프로틴 카테고리에서 노바 점수가 더 높은 제품으로 오터 초코머드블래스트, 저먼프로트 서리태흑임자 미숫가루 단백질 파우더, 오터 크리미인절미 등이 있습니다. 자세한 비교는 프로틴 카테고리 페이지에서 확인하세요.

닥터유 에너지바 호두 컴팩트 성분 분석

식용유지가 있고, 당 함량도 높아요. 피부와 체중에 영향을 미칠 수 있어요. 단백질 보충용으로도 자주 드시지 않는 게 좋아요.

닥터유 에너지바 호두 컴팩트 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 에너지바 호두 컴팩트

브랜드: 닥터유

카테고리: 프로틴

노바 점수: 24.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 24/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

소화 영향 — 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 유청: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 메이플시럽: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 말토올리고당: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류가공품: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
다이어트 영향 — 코코아프리퍼레이션: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 말토덱스트린: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요.
노화 영향 — 식물성유지: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 카라멜색소: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요.
피로 영향 — 말토덱스트린: 먹고 난 뒤 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당 변화 등으로 먹고 난 뒤 졸음이나 피로로 이어질 수 있는 성분이에요. / 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.

해로운 요소

열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
당류 — 당류 밀도가 다소 높아요
포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

단백질 — 단백질이 풍부해요
나트륨 — 나트륨 밀도가 낮은 편이에요

영양 정보

칼로리: 183kcal — 흰쌀밥의 3.6배예요

단백질: 4g

포화지방: 2.3g — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

트랜스지방: 0g

당류: 7g — WHO 하루 섭취 권장량의 28%

나트륨: 60mg — WHO 하루 섭취 권장량의 3%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (14개)

식물성유지 보통 주의

종류가 표시되지 않은 정제 가공 식물성기름이에요. 오메가6가 많은 종자유일 수 있고 산화되기 쉬워, 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
코코아프리퍼레이션 보통 주의

설탕이 주성분인 코코아 가공품. 당 함량이 매우 높은 초가공 혼합 원료예요.
말토덱스트린 보통 주의

혈당을 매우 빠르게 올려요. 당류로 표기되지 않아 주의해야 해요.
카라멜색소 보통 주의

갈색을 내는 착색료예요. 당독소(AGEs)와 발암 우려 물질이 생길 수 있어요.
유화제 낮은 주의

물과 기름을 섞어주는 첨가물이에요. 장 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있지만, 종류에 따라 영향이 달라요.
말토올리고당 낮은 주의

전분으로 만든 올리고당의 일종. 설탕보다 덜 달지만 혈당을 높이는 가공 당류예요.
당류가공품 낮은 주의

설탕을 주원료로 한 가공품. 물엿, 캐러멜 등 당 함량이 매우 높은 혼합물일 가능성이 높아요.
향료 낮은 주의

음식에 향을 더하는 첨가물이에요. 어떤 성분인지 알기 어려워서 주의가 필요해요.
설탕 유의

대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
코코아매스 유의

카카오콩을 갈아 만든 반죽. 항산화 성분이 풍부하나 중금속 오염 가능성이 제기돼요.
유청 유의

우유에서 추출한 단백질이에요. 유당불내증이 있는 분은 주의가 필요해요.
메이플시럽 유의

단풍나무 수액으로 만든 천연 시럽. 미네랄이 있지만 주성분은 설탕이라 혈당을 높여요.
오라프티씨알에프 유의

치커리 뿌리에서 추출한 식이섬유(이눌린). 장에 유익하지만, 과다 섭취 시 가스를 유발해요.
잔탄검 유의

식품의 점도를 높여 식감을 좋게 만들어요. 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있어요.