농심 신라면 건면에 유해 첨가물이 있나요?

농심 신라면 건면의 성분 분석 결과, 노바 점수는 20.0점(나쁨)입니다. 주요 첨가물로 밀가루, 변성전분, 정제염, 식물성크림, 면류첨가알칼리제 등 15가지 첨가물이 포함되어 있습니다.

농심 신라면 건면의 칼로리와 영양성분은?

농심 신라면 건면의 칼로리는 350kcal, 단백질 9g, 당류 4g, 나트륨 1790mg입니다.

농심 신라면 건면 대신 더 건강한 대안 제품은?

라면 카테고리에서 노바 점수가 더 높은 제품으로 빼빼곤약 바로먹는 발효곤약 라면, 오뚜기 가뿐한끼 곤누들 비빔국수, 윤서울 매콤 고사리 비빔면 등이 있습니다. 자세한 비교는 라면 카테고리 페이지에서 확인하세요.

농심 신라면 건면 성분 분석

식용유가 있고, 나트륨 함량도 높아요. 체중과 피로에 영향을 미칠 수 있어요. 자주 드시지 않는 게 좋아요.

농심 신라면 건면 성분과 첨가물, 칼로리, 지방, 당류 등 영양정보를 확인하세요.

기본 정보

제품명: 신라면 건면

브랜드: 농심

카테고리: 라면

노바 점수: 20.0점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 20/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

다이어트 영향 — 밀가루: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 풍미유: 체중 관리에 부담이 될 수 있어요 자주 또는 많이 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있는 성분이에요. / 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)
노화 영향 — 식물성크림: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 미강유에스: 노화를 앞당길 수 있어요 산화·염증 등을 통해 노화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.
소화 영향 — 밀가루: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요. / 설탕: 소화에 영향을 줄 수 있어요 장이나 위를 자극해 소화에 영향을 줄 수 있는 성분이에요.

해로운 요소

열량 — 칼로리 밀도가 조금 높아요
나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

단백질 — 단백질이 풍부해요
당류 — 당류 밀도가 낮은 편이에요
포화지방 — 포화지방 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 350kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요

단백질: 9g

포화지방: 1.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 6%

트랜스지방: 0g

당류: 4g — WHO 하루 섭취 권장량의 16%

나트륨: 1790mg — WHO 하루 섭취 권장량의 90%

식이섬유: 0g

주의 첨가물 (14개)

밀가루 보통 주의

정제된 탄수화물로 혈당을 빠르게 올려요. 장기 섭취 시 염증을 유발할 수 있어요.
식물성크림 보통 주의

식물성유지로 만든 인공 크림. 경화유(트랜스지방)와 첨가물이 많아 건강에 해로울 수 있어요.
미강유에스 보통 주의

쌀겨에서 짠 정제 기름이에요. 오메가6가 많고 정제 과정에서 산화되기 쉬워 염증·노화에 영향을 줄 수 있어요.
풍미유 보통 주의

향을 입힌 식물성 기름. 베이스 오일로 염증을 유발하는 정제 식물성유가 주로 쓰여요.
변성전분 낮은 주의

화학적으로 처리된 전분이에요. 영양가는 낮고 혈당에 영향을 줄 수 있어요.
베이스 낮은 주의

특정 맛의 기반을 내는 복합 원료. 보통 설탕, 소금, 향미증진제가 다량 함유돼 있어요.
분말 낮은 주의

특정 맛을 내는 혼합 분말. 보통 설탕, 소금, 저품질 전분 등이 주원료로 쓰여요.
분 낮은 주의

주로 정제 곡물을 뜻하는 가루 원료. 영양가 없이 혈당을 높이는 탄수화물 덩어리예요.
시즈닝 낮은 주의

여러 재료를 섞은 조미료예요. 어떤 성분이 들었는지 알기 어려워요.
면류첨가알칼리제 유의

라면의 쫄깃한 식감을 내는 첨가물. 탄산나트륨 등 알칼리성 염류의 혼합물이에요.
산도조절제 유의

식품의 신맛·산도를 조절하는 첨가물을 묶어 부르는 말이에요.
설탕 유의

대표적인 '빈 칼로리' 식품. 비만, 당뇨 등 각종 대사 질환의 주요 원인으로 지목돼요.
리보뉴클레오티드이나트륨 유의

감칠맛을 내는 향미 증진제. 통풍 환자는 섭취에 주의가 필요한 성분이에요.
호박산이나트륨 유의

조개의 감칠맛과 비슷한 맛을 내는 향미증진제. 가공식품에 쓰이는 화학 첨가물이에요.

신라면 건면 칼로리와 같은 운동

걷기95분
달리기30분
근력운동56분
자전거48분
수영42분

제품 평가 기준

독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

자세한 평가 기준 보기

노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.