피자나라치킨공주 페퍼로니(L) 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 페퍼로니(L)

브랜드: 피자나라치킨공주

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 39.4점 (나쁨)

노바 점수 산출 근거 — 39/100점 (나쁨)

주의가 필요한 요소

• 다이어트 영향 — 나트륨: 몸이 물을 머금어 부어 보일 수 있어요 체내 수분을 끌어안아 몸을 붓게 해, 일시적으로 체중이 늘어 보일 수 있어요. (체지방 증가와는 달라요.)

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방 밀도가 조금 높아요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 너무 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 매우 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 289kcal — 흰쌀밥의 1.9배예요

단백질: 15.33g

포화지방: 6.67g — WHO 하루 섭취 권장량의 30%

트랜스지방: 0g

당류: 2.67g — WHO 하루 섭취 권장량의 11%

나트륨: 791mg — WHO 하루 섭취 권장량의 40%

식이섬유: 0g

피자나라치킨공주 페퍼로니(L), 다른 빵·베이글 제품과 비교하면

빵·베이글 6,059개 제품과 100g당으로 비교하면 나트륨이 많은 편(많은 순 상위 1%), 단백질이 많은 편(상위 5%), 당류가 적은 편(적은 순 상위 17%)이에요.

피자나라치킨공주의 빵·베이글 16개 중에서는 당류 적은 순 1위, 칼로리 낮은 순 13위예요.

피자나라치킨공주 페퍼로니(L), 다른 브랜드 같은 메뉴와 비교

같은 메뉴를 파는 4개 브랜드와 100g당으로 비교하면 당류 적은 순 2위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

100g당 값이에요. 당류 적은 순으로 정리했어요.

페퍼로니(L) 칼로리와 같은 운동

• 걷기79분
• 달리기25분
• 근력운동46분
• 자전거39분
• 수영34분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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