메가커피 잉글리쉬 머핀 칼로리·성분 분석

기본 정보

제품명: 잉글리쉬 머핀

브랜드: 메가커피

카테고리: 빵·베이글

노바 점수: 52.4점 (보통)

노바 점수 산출 근거 — 52/100점 (보통)

해로운 요소

• 포화지방 — 포화지방이 약간 있어요
• 나트륨 — 나트륨 밀도가 조금 높아요

이로운 요소

• 단백질 — 단백질이 풍부해요
• 당류 — 당류 밀도가 매우 낮아요

영양 정보

칼로리: 236kcal — 흰쌀밥의 1.6배예요

단백질: 11.67g

포화지방: 2.67g — WHO 하루 섭취 권장량의 12%

트랜스지방: 0g

당류: 2.5g — WHO 하루 섭취 권장량의 10%

나트륨: 403mg — WHO 하루 섭취 권장량의 20%

식이섬유: 0g

메가커피 잉글리쉬 머핀, 다른 빵·베이글 제품과 비교하면

빵·베이글 6,059개 제품과 100g당으로 비교하면 당류가 적은 편(적은 순 상위 15%), 포화지방이 적은 편(적은 순 상위 17%), 칼로리가 적은 편(적은 순 상위 19%)이에요.

메가커피의 빵·베이글 49개 중에서는 당류 적은 순 5위, 칼로리 낮은 순 3위예요.

잉글리쉬 머핀 칼로리와 같은 운동

• 걷기64분
• 달리기20분
• 근력운동37분
• 자전거32분
• 수영28분

제품 평가 기준

• 독립적으로 평가해요. 제품 평가에는 어떤 종류의 광고나 제휴도 포함되지 않아요. 100% 노바의 독립적인 평가에요.
• 과학적 근거를 기반으로 평가해요. 식약처, WHO, JECFA와 같은 공인 기관의 가이드라인과 최신화된 학술 연구 논문을 기반으로 평가해요.
• 지속적으로 업데이트 해요. 변경되는 공인 가이드라인과 최신 연구 결과를 반영하여 평가 기준을 지속적으로 수정해요.

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