순두부찌개 1그릇(400g) 기준 열량은 248kcal예요. 100g당으로는 62kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 82%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 31kcal |
| 100g | 62kcal |
| 150g | 93kcal |
| 200g | 124kcal |
| 300g | 186kcal |
| 1그릇(400g) | 248kcal |
| 1그릇(400g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 248kcal | 62kcal |
| 탄수화물 | 11.2g | 2.8g |
| 단백질 | 16g | 4g |
| 지방 | 14g | 3.5g |
| 당류 | 2.4g | 0.6g |
| 포화지방 | 3.2g | 0.8g |
| 나트륨 | 1,720mg (WHO 권고의 86%) | 430mg |
| 식이섬유 | 2.4g | 0.6g |
열량은 탄수화물 19%, 단백질 27%, 지방 54%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 12%예요.
나트륨이 1,720mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 86%예요.
단백질이 16g이고, 열량의 26%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 국·찌개 384가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 220번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 국·찌개예요.
순두부찌개를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.