삼치 양념구이 1접시(150g) 기준 열량은 296kcal예요. 100g당으로는 197kcal이에요.
다른 이름: 양념삼치구이
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 99kcal |
| 100g | 197kcal |
| 1접시(150g) | 296kcal |
| 200g | 394kcal |
| 300g | 591kcal |
| 1접시(150g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 296kcal | 197kcal |
| 탄수화물 | 8.3g | 5.5g |
| 단백질 | 29.3g | 19.5g |
| 지방 | 16.5g | 11g |
| 당류 | 5.1g | 3.4g |
| 포화지방 | 3.8g | 2.5g |
| 나트륨 | 765mg (WHO 권고의 38%) | 510mg |
| 식이섬유 | 0.6g | 0.4g |
열량은 탄수화물 11%, 단백질 39%, 지방 50%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 15%예요.
단백질이 29.3g이고, 열량의 40%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 반찬 869가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 628번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 반찬예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.