메추리알조림 1알(60g) 기준 열량은 99kcal예요. 100g당으로는 165kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 33%예요.
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1알(8.5g) | 14kcal |
| 50g | 83kcal |
| 1회 제공량(60g) | 99kcal |
| 100g | 165kcal |
| 150g | 248kcal |
| 200g | 330kcal |
| 300g | 495kcal |
| 1알(60g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 99kcal | 165kcal |
| 탄수화물 | 4.8g | 8g |
| 단백질 | 6.6g | 11g |
| 지방 | 5.7g | 9.5g |
| 당류 | 2.4g | 4g |
| 포화지방 | 1.7g | 2.8g |
| 나트륨 | 456mg (WHO 권고의 23%) | 760mg |
| 식이섬유 | 0.1g | 0.1g |
열량은 탄수화물 20%, 단백질 27%, 지방 53%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 5%예요.
노바 표준 음식 사전의 반찬 869가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 522번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 반찬예요.
메추리알조림을 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.