돼지고기두부김치찜 1접시(300g) 기준 열량은 390kcal예요. 100g당으로는 130kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 129%예요.
다른 이름: 두부김치찜, 돼지두부김치찜
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 50g | 65kcal |
| 100g | 130kcal |
| 150g | 195kcal |
| 200g | 260kcal |
| 1인분(275g) | 358kcal |
| 1접시(300g) | 390kcal |
| 1접시(300g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 390kcal | 130kcal |
| 탄수화물 | 15g | 5g |
| 단백질 | 30g | 10g |
| 지방 | 23.1g | 7.7g |
| 당류 | 5.4g | 1.8g |
| 포화지방 | 7.5g | 2.5g |
| 나트륨 | 1,410mg (WHO 권고의 71%) | 470mg |
| 식이섬유 | 3.9g | 1.3g |
열량은 탄수화물 15%, 단백질 31%, 지방 54%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 20%예요.
나트륨이 1,410mg으로 WHO 하루 권고(2,000mg)의 71%예요.
단백질이 30g이고, 열량의 31%를 단백질에서 얻어요.
노바 표준 음식 사전의 반찬 869가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 397번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 반찬예요.
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.