그래놀라 1컵(40g) 기준 열량은 184kcal예요. 100g당으로는 460kcal이에요. 흰쌀밥 1공기(약 303kcal)의 61%예요.
다른 이름: 그래놀라시리얼
| 양 | 열량 |
|---|---|
| 1컵(40g) | 184kcal |
| 50g | 230kcal |
| 100g | 460kcal |
| 150g | 690kcal |
| 200g | 920kcal |
| 300g | 1,380kcal |
| 1컵(40g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 열량 | 184kcal | 460kcal |
| 탄수화물 | 25.6g | 64g |
| 단백질 | 3.6g | 9g |
| 지방 | 7.2g | 18g |
| 당류 | 8g | 20g |
| 포화지방 | 1.3g | 3.2g |
| 나트륨 | 60mg (WHO 권고의 3%) | 150mg |
| 식이섬유 | 2.8g | 7g |
열량은 탄수화물 56%, 단백질 8%, 지방 36%로 이루어져 있어요.
한 번 제공량이 하루 열량(2,000kcal 기준)의 9%예요.
노바 표준 음식 사전의 밥 234가지 중 100g당 열량이 낮은 쪽에서 234번째예요.
1회 제공량 열량이 비슷한 밥예요.
그래놀라를 노바 앱에 기록하면 오늘 남은 칼로리를 AI 코치가 계산해 알려줘요. App Store · Google Play
노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.