삼겹살은 1점(150g) 628kcal, 목살은 1접시(150g) 390kcal예요. 먹는 양이 달라 100g당 값도 함께 비교했어요.
| 삼겹살 | 목살 | |
|---|---|---|
| 1회 제공량 | 1점(150g) | 1접시(150g) |
| 열량(1회 제공량) | 628kcal | 390kcal |
| 열량(100g당) | 419kcal | 260kcal |
| 탄수화물 | 0.3g | 0.3g |
| 단백질 | 32.7g | 28.5g |
| 지방 | 54.5g | 30g |
| 당류 | 0g | 0g |
| 나트륨 | — | 83mg |
| 식이섬유 | 0g | 0g |
100g 기준 열량은 목살이 260kcal로 삼겹살(419kcal)보다 159kcal 적어요.
1회 제공량 열량은 목살이 390kcal로 삼겹살(628kcal)보다 238kcal 적어요.
100g당 단백질은 삼겹살이 더 많아요(21.8g vs 19g).
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.