바나나는 1개(100g) 93kcal, 사과는 1개(200g) 114kcal예요. 먹는 양이 달라 100g당 값도 함께 비교했어요.
| 바나나 | 사과 | |
|---|---|---|
| 1회 제공량 | 1개(100g) | 1개(200g) |
| 열량(1회 제공량) | 93kcal | 114kcal |
| 열량(100g당) | 93kcal | 57kcal |
| 탄수화물 | 23.3g | 28.2g |
| 단백질 | 1.1g | 0.6g |
| 지방 | 0.2g | 0.2g |
| 당류 | 12.2g | 20.8g |
| 나트륨 | 1mg | 2mg |
| 식이섬유 | 2.6g | 4.8g |
100g 기준 열량은 사과가 57kcal로 바나나(93kcal)보다 36kcal 적어요.
1회 제공량 열량은 바나나가 93kcal로 사과(114kcal)보다 21kcal 적어요.
1회 제공량 나트륨은 바나나가 1mg로 사과(2mg)보다 1mg 적어요.
100g당 단백질은 바나나가 더 많아요(1.1g vs 0.3g).
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.