된장찌개는 1그릇(350g) 165kcal, 김치찌개는 1그릇(400g) 226kcal예요. 먹는 양이 달라 100g당 값도 함께 비교했어요.
| 된장찌개 | 김치찌개 | |
|---|---|---|
| 1회 제공량 | 1그릇(350g) | 1그릇(400g) |
| 열량(1회 제공량) | 165kcal | 226kcal |
| 열량(100g당) | 47kcal | 57kcal |
| 탄수화물 | 15.4g | 12g |
| 단백질 | 12.3g | 16.4g |
| 지방 | 6g | 12.8g |
| 당류 | 2.8g | 4.4g |
| 나트륨 | 1,523mg | 1,740mg |
| 식이섬유 | 4.2g | 4g |
100g 기준 열량은 된장찌개가 47kcal로 김치찌개(57kcal)보다 10kcal 적어요.
1회 제공량 열량은 된장찌개가 165kcal로 김치찌개(226kcal)보다 62kcal 적어요.
1회 제공량 나트륨은 된장찌개가 1,523mg로 김치찌개(1,740mg)보다 218mg 적어요.
100g당 단백질은 김치찌개가 더 많아요(4.1g vs 3.5g).
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.