김밥은 1줄(250g) 396kcal, 주먹밥은 1개(105g) 184kcal예요. 먹는 양이 달라 100g당 값도 함께 비교했어요.
| 김밥 | 주먹밥 | |
|---|---|---|
| 1회 제공량 | 1줄(250g) | 1개(105g) |
| 열량(1회 제공량) | 396kcal | 184kcal |
| 열량(100g당) | 159kcal | 175kcal |
| 탄수화물 | 74.8g | 35.7g |
| 단백질 | 12.3g | 4.5g |
| 지방 | 9.3g | 2.9g |
| 당류 | 4g | 0.8g |
| 나트륨 | 850mg | 268mg |
| 식이섬유 | 3.8g | 0.8g |
100g 기준 열량은 김밥이 159kcal로 주먹밥(175kcal)보다 17kcal 적어요.
1회 제공량 열량은 주먹밥이 184kcal로 김밥(396kcal)보다 213kcal 적어요.
1회 제공량 나트륨은 주먹밥이 268mg로 김밥(850mg)보다 582mg 적어요.
100g당 단백질은 김밥이 더 많아요(4.9g vs 4.3g).
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노바 표준 음식 사전의 값이에요. 식품의약품안전처 공개 조리식품 정보를 바탕으로 계산하고 여러 방식으로 교차 확인했어요. 확인일은 2026-09-24이에요. 조리법과 담는 양에 따라 실제와 달라질 수 있어요. 노바 점수 기준
노바의 값은 참고용이에요. 의학적 조언이 아니며, 질환이 있거나 식단 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상의하세요.